Cours de Yoga à Cardrocentre St Malo et Rennes

Le Yoga :une philosophie de vie

Les origines du Yoga

Le yoga est un ensemble de techniques (corporelles, respiratoires, mentales) développées en Inde depuis plus de deux millénaires en vue d'atteindre la sagesse et l'illumination. Le but déclaré est « l’arrêt des fluctuations du mental » (Yoga Sutra de Patanjali 1-2) soit la paix intérieure.

Apportez votre tapis de Yoga et laissez vous guider.

Pour parvenir à la paix intérieure, cela implique un travail corporel d’une grande finesse, riche de ces millénaires d’expérience et d’autres techniques comme la méditation et le Yoga Nidra. Ce travail implique la conscience de son corps et de sa respiration dans une succession de postures qui se complètent les unes aux autres, il s’adresse à la musculature profonde qui assure notre statique et tend à un état d’équilibre des Fascias. Les Fascias sont des membranes fibro-élastiques qui recouvrent ou enveloppent une structure anatomique, soit le corps humain.

L'enseignement de ces techniques rencontre de plus en plus de succès en Occident où les pratiquants ont des demandes diverses allant simplement d'un travail corporel sans esprit de compétition, d'une détente physique et mentale, de la gestion du stress, en passant par une redécouverte de sa respiration à des pratiques physiques plus poussées et des pratiques de concentration et de méditation (ou plus si affinités !).

Un cours comporte généralement une part de pratiques physiques, de contrôle respiratoire, de relaxation et de concentration.