Cours de méditationà Cardroc entre Rennes et Saint Malo
La Méditation :une pratique mentale
Prendre conscience de sa respiration jusqu’à ce qu’elle ralentisse
Technique popularisée depuis quelques années en occident après par les Etats Unis sous le nom de « pleine conscience » qui consiste à vivre le moment présent, d’être dans le « ici et maintenant » en prenant conscience de nos émotions, de nos pensées et de nos sensations physique. « La pleine conscience » a été développée en Inde et par le Bouddhisme. Elle vise à une compréhension immédiate de soi et du monde
La méthode de méditation que j’utilise
L’approche que j’utilise est la méthode traditionnelle à laquelle j’ai été formée par Sw Satyananda et Sw Ritodgata. Cette forme de méditation nous relie à l'univers pour atteindre la paix intérieure. Elle utilise pour cela la respiration, le silence, la concentration sur les grands centres énergétiques du corps (chakras), la répétition de mantras.
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